전체 글68 고혈압 원인 살펴보기 고혈압은 우리 몸의 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말해요. 이 질환은 심장, 뇌, 신장 등 여러 장기에 악영향을 미칠 수 있어 관리가 필수적이에요. 고혈압의 원인을 알면 예방과 치료에 도움이 될 수 있답니다!1. 생활습관과 관련된 원인1-1. 과도한 나트륨 섭취소금 섭취가 많으면 혈압이 상승할 가능성이 커져요. 한국 음식은 김치, 찌개 등 나트륨 함량이 높은 음식이 많아 특히 주의가 필요하죠. 하루 소금 섭취량을 줄이면 혈압 조절에 큰 도움이 된답니다.1-2. 운동 부족운동이 부족하면 체중 증가와 혈관 탄력 저하로 이어질 수 있어요. 특히 앉아서 오랜 시간 일하거나 활동이 적다면 고혈압 위험이 높아질 수 있답니다. 규칙적인 유산소 운동이 혈압 관리에 좋아요.1-3. 과도한 음주와 흡.. 2024. 11. 28. 너무 더워서 팥빙수를 두그릇 먹었어요. 오늘 정말 더워서 도저히 참을 수가 없더라고요. 그래서 결국 팥빙수를 먹기로 했어요. 원래는 그냥 한 그릇만 먹으려고 했는데, 시원한 얼음이 입안에 들어가는 순간 그 생각이 싹 사라졌어요. 첫 숟가락을 떠서 입에 넣자마자, 몸 전체에 시원함이 퍼지면서 온 세상이 잠깐 멈춘 듯한 느낌이 들었어요. 마치 뜨거운 여름과는 전혀 다른 차원에 와 있는 것처럼 말이에요.팥빙수를 먹을 때마다 항상 감탄하게 되는 건 그 다양한 재료들의 조화예요. 달콤한 팥과 부드러운 우유 얼음, 쫄깃한 떡과 고소한 인절미 가루까지, 각각의 맛이 입안에서 어우러지면서 완벽한 하모니를 만들어내죠. 특히 그 얼음이 입안에서 서서히 녹아갈 때의 그 시원함은 정말 말로 표현하기 어려워요. 그 순간만큼은 이 더위도 별거 아니구나 싶었어요.하지만.. 2024. 8. 14. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
